Продолжительность жизни в разных странах отличается — на это влияют и окружающая среда, и развитие медицины, и другие факторы. Впрочем, есть люди, которые могут прожить чуть ли не «две жизни». Так, этим летом в Бразилии умер самый старый в мире мужчина, которому было 127 лет, а зимой на 108-м году жизни скончался бывший уругвайский яхтсмен.
Секретного рецепта долгой и здоровой жизни не существует, но хронические заболевания в значительной степени можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, следя за питанием и физическим состоянием, пишет ukrhealth.net и называет четыре простых шага, которые могут этому поспособствовать.
Гигиена полости рта
Медики связывают плохое состояние зубов с серьезными заболеваниями: от заболеваний сердца до деменции. Если люди не следят за своими зубами или чистят их всего один раз в день, пропуская вечернюю чистку, они оставляют на зубах много бактерий. Поскольку ночью у человека не вырабатывается много слюны, большое количество бактерий попадает в кровоток, циркулирует по организму и вызывает ухудшение здоровья. И это уже не говоря о кариесе.
