Никому не нужно говорить, что поглаживание собаки может улучшить ваш день — но все больше исследований показывают, что это также может быть полезным для вашего здоровья. Новая область научных исследований показывает, что даже короткий положительный опыт общения с лучшим другом человека может иметь долговременное влияние, снижая уровень гормонов стресса и повышая уровень того, что специалисты иногда называют «гормоном любви». Украинцам обо всем этом известно очень хорошо, ведь психологи советуют рисовать котиков и обниматься с домашними любимцами — это помогает детям и взрослым справиться со стрессом из-за войны.
На самом деле, появляется все больше доказательств того, что даже короткие моменты общения с доброй собакой могут помочь людям лучше мыслить. Дважды в неделю короткие встречи школьников с собаками помогают улучшить навыки мышления и концентрацию внимания — положительные эффекты, которые, как обнаружили исследователи, сохраняются в течение нескольких месяцев подряд, пишет Daily Mail.
«Я думаю, что можно с уверенностью сказать, что животные полезны для нашего психического и физического здоровья, — сказала в интервью Национальному общественному радио профессор психиатрии Нэнси Джи, директор Центра взаимодействия человека и животного в Университете Содружества Вирджинии. — Мы видим очень хорошие результаты».
Читайте также: «Надо сразу дать попить»: как помочь животному, которое долго находилось закрытым в доме
Однако Нэнси Джи добавляет, что домашние животные — не панацея, и что многие собаки-терапевты, используемые в исследованиях ее группы, были специально отобраны за их хорошее поведение, доброжелательность и готовность выполнять команды. Кроме того, не каждый человек любит собак, будь то из-за аллергии или просто из-за личных предпочтений. Но для людей, которые действительно понимают это, которые с удовольствием общаются с животными, это может иметь большое значение.
В прошлом году команда медицинских исследователей и психологов из Австралии проанализировала 129 рецензируемых исследований взаимодействия человека и собаки и обнаружила, что более половины этих исследований измеряли положительные физиологические изменения в теле и сознании людей. В частности, эти исследования показали, что уровень гормона стресса кортизола резко снижается у людей, которые просто наслаждались общением с собакой от 5 до 20 минут.
